1er weekend entrainement
Ce weekend, c'était mission entrainement à la marche et
premier contact avec mes nouvelles chaussures.
Alors petits conseils pour ceux qui comme moi ne font plus de sport régulièrement :
- marcher au moins une heure et plus si possible, avec les chaussures de trek, et à pas rapide si le terrain est plat
- porter un sac à dos! ba oui déjà avec une bouteille d'1,5kg dans le sac et 2h de marche dans les pattes, les courbatures au dos me tiraillent - -' Donc ne pas négliger le sac à dos et s'entrainer régulièrement avant de partir.
AVIS : prévoir un baume du tigre pour le trek. Moi qui est tjrs été spectique sur son efficacité et bien j'ai testé! Détend et apaise considérablement les courbatures, douleurs articulaires et même les tendinites au talon d'achille!!!
alors à emmener pour se badigeonner ^^
premier contact avec mes nouvelles chaussures.
Alors petits conseils pour ceux qui comme moi ne font plus de sport régulièrement :
- marcher au moins une heure et plus si possible, avec les chaussures de trek, et à pas rapide si le terrain est plat
- porter un sac à dos! ba oui déjà avec une bouteille d'1,5kg dans le sac et 2h de marche dans les pattes, les courbatures au dos me tiraillent - -' Donc ne pas négliger le sac à dos et s'entrainer régulièrement avant de partir.
AVIS : prévoir un baume du tigre pour le trek. Moi qui est tjrs été spectique sur son efficacité et bien j'ai testé! Détend et apaise considérablement les courbatures, douleurs articulaires et même les tendinites au talon d'achille!!!
alors à emmener pour se badigeonner ^^